Makanan dengan kandungan air tinggi, seperti semangka dan mentimun, dapat membantu menambah asupan cairan harian. Yang terpenting, dengarkan tubuh Anda dan minum ketika merasa haus untuk menjaga keseimbangan cairan. "Air adalah kebutuhan harian yang penting untuk menjaga kebugaran tubuh optimal." ... cairan. Sangat penting untuk segera minum air atau cairan lain agar tubuh kembali terhidrasi dengan baik.Baca Juga: Memahami Keseimbangan Elektrolit untuk Kesehatan GinjalCara Mudah Meningkatkan Konsumsi Air HarianSalah satu cara termudah untuk meningkatkan konsumsi air adalah dengan selalu membawa