minum air yang cukup setiap hari, terutama jika Anda beraktivitas fisik yang intens. Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi. "Makanan sehat dan olahraga rutin adalah kunci menjaga keseimbangan elektrolit." Mengonsumsi suplemen elektrolit bisa menjadi pilihan, ... teratur juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit. Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah dan membantu tubuh menyerap elektrolit lebih efektif. Selain itu, olahraga membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi. Jadi, tetap aktif dan jaga pola makan sehat untuk kesehatan ginjal yang