tidak hanya penting untuk tulang dan gigi, tetapi juga untuk fungsi otot dan pembekuan darah. Magnesium membantu dalam produksi energi dan fungsi otot.Keseimbangan elektrolit yang baik memastikan tubuh kita berfungsi dengan optimal. Ketidakseimbangan bisa menyebabkan masalah seperti dehidrasi, ... itu, kacang-kacangan dan biji-bijian juga bisa membantu memenuhi kebutuhan elektrolit. Memasukkan makanan-makanan ini dalam diet harian sangat penting.Minum cukup air juga krusial untuk keseimbangan elektrolit. Dehidrasi bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh. Pastikan untuk