tubuh. Ini penting untuk menjaga kesehatan organ-organ penting, seperti jantung dan ginjal. Jika asupan cairan kurang, tubuh bisa mengalami penurunan fungsi yang memengaruhi kebugaran.Menjaga hidrasi juga dapat meningkatkan kesehatan kulit. Kulit yang terhidrasi tampak lebih segar dan elastis. ... menjaga tubuh tetap terhidrasi.Baca Juga: Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Secara AlamiMakanan yang Membantu Menjaga Hidrasi TubuhBeberapa jenis buah-buahan memiliki kandungan air yang tinggi dan dapat membantu menjaga hidrasi tubuh. Semangka, misalnya, mengandung lebih dari 90% air dan juga kaya