Kafein adalah salah satu zat yang paling umum dikonsumsi di seluruh dunia, terutama dalam bentuk kopi, teh, dan minuman energi. Meskipun kafein dapat memberikan dorongan energi dan meningkatkan kewaspadaan, banyak orang tidak menyadari bahaya kafein yang dapat memengaruhi kualitas tidur mereka. ... Ginjal Dampak Kafein pada Kesehatan Mental Kafein tidak hanya memengaruhi tidur, tetapi juga dapat berdampak pada kesehatan mental. Konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan kecemasan, stres, dan bahkan depresi. Ketika seseorang merasa cemas atau stres, mereka mungkin lebih sulit untuk