Menjaga kesehatan jantung merupakan investasi berharga untuk masa depan yang lebih cerah dan panjang umur. Dengan mempraktikkan diet jantung sehat, kita tidak hanya merasakan manfaat hari ini, tapi juga menanam benih kesehatan untuk tahun-tahun mendatang. Konsep ini bukan sekadar mengurangi lemak ... secara teratur adalah kunci untuk kesehatan jantung yang baik. Olahraga seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang selama 30 menit sehari dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Aktivitas fisik membantu mengurangi tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan menguatkan otot