label dengan seksama dan periksa apakah bahan-bahannya benar-benar alami tanpa tambahan bahan kimia. Ini penting untuk memastikan bahwa suplemen yang kamu konsumsi aman dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. "Pastikan suplemen alami dipilih dari sumber terpercaya dan bahan yang aman." Konsultasi dengan ... mendukung energi dan metabolisme. Misalnya, vitamin B dan zat besi sering dianjurkan untuk dikonsumsi saat sarapan agar lebih mudah diserap tubuh.Untuk suplemen yang mendukung relaksasi atau tidur, seperti magnesium, waktu terbaik mengonsumsinya adalah malam hari sebelum tidur. Ini membantu tubuh