olahan dan fast food yang tinggi lemak jenuh dan sodium dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Memasak makanan sendiri di rumah memungkinkan kontrol lebih besar atas bahan dan nutrisi yang dikonsumsi.Makanan Terbaik untuk Jantung AndaAda berbagai makanan yang dianggap sebagai sahabat jantung, ... Anda.Selanjutnya, kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, kenari, dan flaxseed juga sangat baik untuk jantung. Kaya akan serat, protein, dan lemak sehat, mereka membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga pembuluh darah tetap sehat. Konsumsi rutin kacang-kacangan dan biji-bijian dapat