Dalam dunia kerja yang kompetitif, mencapai kinerja maksimal adalah suatu tantangan yang harus diatasi oleh setiap individu dan organisasi. Upaya untuk mengoptimalkan produktivitas dan efisiensi menjadi kunci dalam mencapai kesuksesan dalam berbagai bidang pekerjaan. Dengan menerapkan ... menyebabkan penurunan semangat serta meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental. Keseimbangan ini memungkinkan individu untuk mendapatkan perasaan bahagia dan merasa terjaga secara emosional. Pentingnya istirahat juga terlihat dalam dampak positifnya terhadap kreativitas dan inovasi. Waktu