lakukan untuk meminimalkan dampak negatifnya. Baca Juga: Tips Mengatasi Efek Samping Pengobatan dengan Aman Pengaruh Kafein pada Siklus Tidur Kafein memiliki pengaruh yang signifikan terhadap siklus tidur kita. Ketika kita mengonsumsi kafein, terutama dalam jumlah besar, kita dapat mengalami ... Sleep Medicine menemukan bahwa konsumsi kafein enam jam sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur secara signifikan. Hal ini menunjukkan bahwa waktu konsumsi kafein sangat penting. Untuk informasi lebih lanjut tentang pengaruh kafein terhadap tidur, Anda dapat mengunjungi American Academy of