seperti serangan jantung dan stroke. Dengan menjaga kolesterol tetap terkendali, kamu bisa menjalani aktivitas dengan lebih nyaman dan aman. Lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan? "Kolesterol sehat, tubuh bugar, hidup pun jadi lebih bahagia." Pola makan yang baik adalah kunci utama untuk ... mengatur kadar kolesterol. Mengonsumsi makanan tinggi serat seperti sayur dan buah bisa membantu menurunkan kolesterol jahat. Hindari makanan berlemak tinggi dan gantilah dengan lemak sehat seperti yang ada pada ikan dan kacang-kacangan. Jangan lupa untuk minum banyak air putih setiap hari.Olahraga