dapat mengganggu tidur mereka. Kafein dapat menyebabkan insomnia, yang ditandai dengan kesulitan untuk tidur atau tetap tidur. Selain itu, kafein juga dapat menyebabkan tidur yang tidak nyenyak. Meskipun seseorang mungkin merasa telah tidur cukup lama, kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan ... tidur yang lebih nyenyak dan memulihkan energi untuk menghadapi hari yang baru.