keamanan.Baca Juga: Memahami Keseimbangan Elektrolit untuk Kesehatan GinjalWaktu Terbaik Mengonsumsi Suplemen AlamiMengonsumsi suplemen alami pada waktu yang tepat sangat penting untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Beberapa suplemen lebih efektif jika diminum di pagi hari, terutama yang ... mendukung energi dan metabolisme. Misalnya, vitamin B dan zat besi sering dianjurkan untuk dikonsumsi saat sarapan agar lebih mudah diserap tubuh.Untuk suplemen yang mendukung relaksasi atau tidur, seperti magnesium, waktu terbaik mengonsumsinya adalah malam hari sebelum tidur. Ini membantu tubuh